滸苔但，最好挑選原味，沒有加工的海苔片，以免吃進太多鹽巴，反而造成水腫困擾之外，一天攝取量建議在30g以內的原味海苔喔！從今天開始，要是擔心突然間肚子餓了，會管不住自己的口腹之欲，別忘了在包包里塞一兩包原味海苔，解饞也能瘦身又健康滿點！海苔是零食，也能當主食海苔中的植物膳食纖維，在被身體吸收后能包圍脂肪，并將脂肪排出身體，就能達到減輕體重的效果如果，你本來就不愛吃零食，也可以把海苔加入三餐中，無論是包著各式各樣的蔬菜，或者直接當小菜或配飯吃，不僅美味又能為身體補充能量，還能達到減肥的效果，一舉三得！。

青海苔粉【材料】：海苔、米飯、醬油、肉松、火腿【做法】：1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用（白色部分），另一部分米飯用醬油和肉松拌勻待用（棕色部分）2、用海苔將棕色米飯卷成小卷（做耳朵），再用棕色米飯和火腿卷成卷（做臉）3、把小卷卷放在白米飯里卷成大卷卷4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的東北大米請點擊article2

青海苔【材料】：壽司飯、海苔、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手將飯捏成一樣大小的飯團，抹上少許青芥末2、邊上用海苔圍起，海苔要比飯團高處1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的東北大米請點擊article2

海苔2、青海苔中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改變油脂分泌3、青海苔中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素點點。關于青海苔的功效我們就講到這里了，還有更多的新聞資訊，請繼續關注我們的網站，我們將會不定時更新相關的資訊。。

海青菜官方另有常讓產后的主婦吃些紫菜的偏方，聽說有顯著的催乳后果另有減肥的感化[2]。調味海苔異常輕浮，天天只能吃幾克到十幾克的分量，以是它在供給卵白質和脂肪方面意義其實不很大。相比之下，它供給微量元素的意義更受人們看重。調味海苔雖有各類利益，但西醫覺得紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，炎天多吃紫菜有消暑熱，補身材的感化，高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人得當多吃調味海苔，但脾胃虛寒、輕易腹脹的人就不宜多吃。因為調味海苔在加工中顛末調味，含有較多的鹽分，因此必要控鹽的人也要恰當抑制調味調味海苔的食用量，能夠恰當吃些沒有調味的紫菜片。干調味海苔的鹽分和味精含量很高，不宜歷久持續食用，一次最佳不要跨越1兩。尤其是幼兒和得了高血壓的人群，不要常吃，吃完后要實時喝水。。

在紫菜的生活史中，存在著單倍的配子體世代和二倍的孢子體世代交替出現的現象，這種現象稱作世代交替，紫菜的世代交替很復雜，不同種之間也有差異簡略地說，紫菜被食用部分的是它的配子體世代——葉狀體，葉狀體產生雌雄生殖細胞，結合后形成果孢子，果孢子在自然環境中的發育場所很特別——貝類的殼里，當果孢子接觸到貝殼時，會鉆入殼內發育成絲狀體（殼斑藻）。上面描述的過程從冬天開始一直持續到初夏，在這段時期葉狀體的體積很大，容易被人們采集到。　　入夏，紫菜的葉狀體完成了使命，寄居于貝殼當中的絲狀體會釋放出殼孢子，殼孢子附著在礁石上就會萌發，然后經過減數分裂生長發育成肉眼可見的葉狀體，從某種意義上可以說我們食用的紫菜實際上是它單性生殖細胞的集合體，所以夏天不常見到生活的紫菜只是因為它們的葉狀體還沒有長大。條斑紫菜和壇紫菜最大的區別之一就是組成葉狀體的細胞，條斑紫菜的葉狀體擁有雌雄兩性生殖細胞，而壇紫菜的每個葉狀體中一般只能釋放出雌性或雄性一種細胞。　　在日本，紫菜只是一種海苔　　但如果我們漂洋過海到了鄰國日本，海苔與紫菜的關系就要大逆轉了。在日本的飲食中，能看到更多種類的海苔，有的長得和在國內的海苔還不太一樣。這是因為日本是“海苔”一詞的發源地，“海苔”所指代的物種也和現代中文語境中不一樣，紅藻門的紫菜只是其中一類，所以可以說在日文中紫菜是一種海苔，但不能說海苔是紫菜。　　早在公元八世紀的奈良時代初期的日本文獻中就出現了海苔（のり）一詞，在《常陸國風土記》中用漢字記載“古老曰：倭武天皇巡幸海浜，行至乗浜。于時，浜浦之上多乾海苔，俗云乃理，由是名能理波麻之村”。翻譯過來就是倭武天皇（日本武尊）巡游到現在茨城縣的一個海灘，發現海灘上晾曬著很多海苔（のり），就把這地方起名叫海苔海灘（のりはま），寫成漢字就是乗浜（のりはま）。

導報記者走訪廈門江頭、八市等多家批發、零售市場發現，近幾個月來海苔價格確實經歷了一大波暴漲的過程在江頭干果、副食品批發市場，批發商鄭老板向導報記者證實，他店里的主力銷售產品是100片簡易包裝的海苔，主要面向一些中小型的食品制造工坊和餐飲料理店供貨，去年底這款產品才賣40元左右，而如今則賣到80元/包，還很搶手。50片包裝的海苔，去年底一包僅賣20元上下，現在批發價則要賣到40元左右。反應各異有人歡樂有人愁海苔價格“坐火箭”躥升，出乎很多業者的預料。上述鄭老板表示，往年年初海苔都會小漲一下后價格趨于穩定，而今年卻一路大漲，實在讓人大跌眼鏡。“更不可思議的是，一邊價格猛漲，一邊還拿不到貨。”鄭老板告訴導報記者，自己供貨的幾家餐飲和副食品企業，幾乎每次來進貨都抱怨價格漲得快，有些甚至為是否繼續生產含海苔的產品而犯愁。相比之下，廈門某食品公司的常先生則暗自慶幸。他在去年底“很有遠見”地備足了數十箱海苔，為此，他省下了數十萬元。對于今年來海苔價格暴漲的原因，上述林老板告訴導報記者，這主要是由于去年入冬以來氣溫一直維持較高，天氣不夠冷導致國內海苔的主產區江蘇連云港、等地的海苔大幅減產近五成。“物以稀為貴，海苔價格由此應聲大漲。

海苔作為一種零食，在出產工藝上一般是分為鹽燒、醬燒、炸海苔三種，這三種工藝都是在以海苔為質料進行的深加工海苔是紫菜嗎海苔是不是紫菜？海苔都是紫菜，可是紫菜不全是海苔。常吃的紫菜首要有壇紫菜和條斑紫菜兩個品種，北方以條斑紫菜為主，南邊則以壇紫菜為主。海苔是用條斑紫菜加工而成的，其價格之所以高，首要是因為海苔是經過加工和挑揀過的，需求漂洗、破壞、高溫蒸壓、去水和烘烤等，本錢天然會增加。因而，紫菜和海苔是同一種食物，但海苔的外觀和口感都要比紫菜好。。

有用身分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治藻朊酸：海苔中所含的藻朊酸，另有助于消除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。別的，烤海苔能防備和醫治消化性潰瘍，延緩朽邁，贊助密斯堅持皮膚的光滑康健。維生素B12：海苔含有豐碩的維生素和礦物資，它含有12種維生素，分外是豐碩維生素B12。維生素B12有活潑腦神經，防備朽邁和影象力闌珊，改良憂郁癥之功效。含有維生素B12的食物為數不多，天天只需食用3片海苔，即可彌補人體一天所需的2.4毫克維生素B12。維生素B1和B2：海苔富含維生素B1和B2。維生素B2在將食物轉釀成能量上是不可缺少的。是以，吃早餐時在米飯上放片海苔，飯團裹一層海苔，吃烤海苔盒飯，都是絕妙的海苔食用辦法。。

那么，吃海苔有那些好處呢？海苔又稱為紫菜；而紫菜是不可以或許或者與柿子一起食用的，會影響到鈣的接管然則紫菜不全是海苔。零食海苔屬于紅藻門，紅毛藻科。其重要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗卵白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。具有很高的營養價值。海苔原料中纖維含量很高，含有各類有益于促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和小孩可以或許或者寧神食用的美味小食，但常日作為零食的海苔，都是在以零食海苔為原料的基礎上加調味的，調味所用的產品重如果糖、醬油、鹽，以是還是要過度。海苔雖有各類好處，但中醫感到紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，炎天多吃紫菜有消暑熱，補身體的浸染，高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃零食海苔，但脾胃虛寒、隨意馬虎腹脹的人就不宜多吃。因為零食海苔在加工中顛末調味，含有較多的鹽分，因此需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量，可以或許或者適當吃些沒有調味的紫菜片。。