石莼那么，脆脆口感的海苔，絕對是首選！海苔，是紫菜烘烤變成的香脆質地，入口即化，深得不少大人們的心，更是減肥時能放心吃的零食呢！日本營養管理師關口絢子表示：一片19公分×21公分的海苔，熱量只要5大卡，而且在口中反覆多咀嚼幾次，也能產生飽足感豐富膳食纖維，促進腸胃蠕動只要吃一片海苔，等于攝取了一顆橘子的膳食纖維量喔！而且海苔含的纖維更柔軟、不傷胃，還有調整腸道環境的作用，并促進腸胃蠕動，維持消化道機能并促進代謝，能改善便秘問題，慢慢就能有平坦小腹和小蠻腰喔！海苔吸引人的除了美味，還必須表揚下它的豐富營養！海苔濃縮了各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A、維生素E和少量的維生素C，而且海苔的蛋白質含量更是超過海帶喔！另外，海苔中也有維持正常生理功能的微量元素，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘最為豐富，維持身體酸堿平衡。吃不胖的海苔，承包你的好身材海苔熱量低，纖維量高，幾乎沒有令人發胖的風險，絕對是減肥時可以放心吃的零食。但，最好挑選原味，沒有加工的海苔片，以免吃進太多鹽巴，反而造成水腫困擾之外，一天攝取量建議在30g以內的原味海苔喔！從今天開始，要是擔心突然間肚子餓了，會管不住自己的口腹之欲，別忘了在包包里塞一兩包原味海苔，解饞也能瘦身又健康滿點！海苔是零食，也能當主食海苔中的植物膳食纖維，在被身體吸收后能包圍脂肪，并將脂肪排出身體，就能達到減輕體重的效果。如果，你本來就不愛吃零食，也可以把海苔加入三餐中，無論是包著各式各樣的蔬菜，或者直接當小菜或配飯吃，不僅美味又能為身體補充能量，還能達到減肥的效果，一舉三得！。

海苔粉【材料】：海苔、米飯、醬油、肉松、火腿【做法】：1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用（白色部分），另一部分米飯用醬油和肉松拌勻待用（棕色部分）2、用海苔將棕色米飯卷成小卷（做耳朵），再用棕色米飯和火腿卷成卷（做臉）3、把小卷卷放在白米飯里卷成大卷卷4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的東北大米請點擊article2

滸苔【材料】：壽司飯、海苔、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手將飯捏成一樣大小的飯團，抹上少許青芥末2、邊上用海苔圍起，海苔要比飯團高處1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的東北大米請點擊article2

青海苔粉“每年這個時分咱們是最忙的，起早貪黑，一點都不落空”王國偉說。　　每年的12月至次年5月是海苔會集采收時節，這期間鄉民們都會自行開小舟出海采收。采海苔之前，咱們都會留意檢查氣候預報，一旦有接連幾天的晴好氣候，就定心下海采海苔。“前日下午咱們動身到象山西滬港，晚上天亮落潮后下海采，一直到12點結束，采來的濕海苔差不多有一萬斤。”同行的王石岙阿七海苔專業合作社負責人宋軍林通知記者，村里像王國偉這樣每年采苔的農戶有50多家，上一年光在這個村子收買海苔就花費300多萬元。“上一年最多的一戶人家，光采零食海苔的收入就有21萬元。”這支海上牧歌，唱響了鄉民的致富曲。　　回眸遠眺，灘涂上一片碧綠，千絲萬縷的海苔在水中隨波而動。只見采苔人身穿連體雨衣，站在灘涂中，熟練地用苔耙向外一拉，然后悄悄一提，一絲絲海苔便被鉤到了船上的筐里。而在空位的曬苔場上，早有鄉民搭好了一排排架子，大伙將現已清洗好的海苔掛到架子上去，一排排綠色，在暖陽的照射下，泛著碧綠的光。

脫水海藻雖然許多商業上可獲得的海藻形式，包括新鮮，干燥，膠囊和其他補充劑被認為對您的幼犬是安全的，但野生海藻是另一回事你發現在海灘上被太陽曬干的海藻本身就是有毒的。相反，這是因為海藻自然變干了。這會導致海藻萎縮，但是一旦你的狗吃了它，它的胃和消化系統就會顯著膨脹。這可能導致堵塞，這可能是致命的。。

二、海苔的營養價值這么高快來開啟海苔美食之旅！海苔的營養價值有多高朋友們應該已經知道，但是海苔的營養價值還能通過烹飪而不僅是零食來實現哦，如果想真正獲得海苔的營養價值，那么就要跟著小編的腳步來一場關于海苔營養價值的美食之旅吧！1、海苔肉松餅干（1）原料：低筋面粉150克、黃油80克、雞蛋一個、細砂糖10克、鹽1克、泡打粉3克、肉松40克、海苔4克（2）做法：①低筋面粉過篩。②加入泡打粉、粉肉松、海苔。③攪拌均勻待用。④軟化的黃油加入糖和鹽，攪打均勻。⑥分幾次加入全蛋液，每次攪打混合均勻再加入下一次。⑦加入步驟5攪拌好的海苔肉松面粉。⑧和成面團。⑨整成自己喜歡的形狀。⑩放入預熱175度的烤箱，15分鐘左右，餅干上色即可。2、海苔培根脆脆薯（1）原料：海苔適量、培根適量、土豆適量、黑胡椒粉適量、鹽適量。

在明代李時珍編寫的《本草綱目》中就已經列舉了原味海苔的藥用價值人們日常生活中吃的紫菜，可治腳氣和咽喉腫痛；海帶可治大脖子病，這是民間流傳已久的方法。通過現代高科技手段，將海藻中的生命活性物質提取出來，合成藥物，為發展我國的傳統醫學提供了新的契機。原味海苔中的海藻多糖、多鹵多萜物質都具有提高人體免疫力、抗癌、抗病毒的活性。海藻多糖可以與HIV（人獲得性免疫缺陷病毒）結合，使其失活，從而抑制病毒的復制，防治愛滋病；原味海苔多糖還可以降低血管中導致動脈粥樣硬化的脂質含量，以及治療心腦血管疾病。螺旋藻中的β－胡蘿卜素可以保護人的視力。從深海魚油中提取的高不飽和脂肪酸EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）具有提高大腦智力以及增強人體免疫力的功效，而在原味海苔中也可以提取出這兩種物質。因此，以原味海苔為原料，進行藥品生產，可以大大降低生產成本，從而提高經濟效益。原味海苔不僅可以作為食品、藥物，還可以用于農業生產以及化妝品工業。原味海苔中含有吲哚乙酸、植物生長激動素、原味海苔酚等有機物質，用于種植業中作為肥料可以起到抗旱、抗鹽堿滲透、耐寒、殺菌和促生長作用。將原味海苔制成肥料，不僅可降低成本、提高經濟效益，還可以去除農藥殘留物對人體造成危害。

紫菜一般生長在淺海巖礁上，顏色有紫紅、綠紫及黑紫，但干燥后變成紫色紫菜經漂洗、去水和烘烤等工藝后質地脆嫩，特別是經過調味后，添加了鹽和其他調料，口味更好，成為“調味烤紫菜”，也就是大家常說的“海苔”。紫菜富含b族維生素、胡蘿卜素等維生素和鈣、鐵、鎂等礦物質，其中硒和碘含量尤其豐富。紫菜還富含膽堿和甘露醇，前者有增強記憶的作用，后者是一種有效的利尿劑。另外，紫菜還富含谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸等多種鮮味物質，使之成為餐桌上的增鮮湯料。從紫菜生產而來的海苔同樣具有很高的營養價值，其濃縮了紫菜當中的礦物質和各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少胡蘿卜素和維生素e，以及少量的維生素c。但缺點在于，海苔在加工中經過調味，含有較多的鹽分。總體來說，紫菜和海苔都是低脂肪、低熱量、高纖維的健康食品。需要提醒的是，雖然紫菜營養豐富，但紫菜在海邊生長，因此為清除污染、毒素等，食用前應用清水泡發，并換一兩次水。海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品，吃完應多喝水，高血壓患者要少吃。海苔簡介海苔：紫菜烤熟之后質地脆嫩，入口即化，海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。

在這樣做時，這種款式的泵消除了為相同目的服務的單獨批次的需要，從而提高了烤海苔該產品的生產效率。

做法是不是很大略呢，大家不妨有時間能夠或者試試看看氣息及味道：具有條斑紫菜（海苔）固有的氣息與味道，無異味、無霉味　雜質：無失常目力可見的外來機器雜質，除特級品外容許有大批硅藻、綠藻等雜藻。。