青海苔粉3、肉切成長(zhǎng)3.3厘米、厚0.2厘米的片4、勺內(nèi)加油，油熱炒面。面炒至變色散香時(shí)，加湯、少許面粉，加豆腐和肉片、料酒、精鹽，湯沸時(shí)撇去浮沫，放入海青菜。5、待湯再沸時(shí)，點(diǎn)入麻油、味精即好。這道豆腐燉海青菜制作簡(jiǎn)單，但是味道是很不錯(cuò)的，很適合家庭食用。。

青海苔海青菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白質(zhì)11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纖維4.3克，還含有多種礦物質(zhì)和維生素　　海青菜性味咸寒，海青菜營(yíng)養(yǎng)很好，口感也非常好，滑而嫩　　2、海帶：海帶，是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，。我國(guó)沿岸都有養(yǎng)殖，野生海邊低潮線下2-3米石頭上均有。可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。。

石莼　　5、萵筍切絲，胡蘿卜切絲；老姜，大蒜，小米辣切成碎末　　6、海青菜絲、萵筍絲、胡蘿卜絲混合，調(diào)入適量鹽，混合均勻，腌制5分鐘后，倒掉鹽水。　　7、將所需的調(diào)料備好，我準(zhǔn)備了油潑辣子，醬油，醋，花椒油，芝麻油，雞精，鹽。　　8、將上一步的調(diào)料同姜末，蒜末，小米辣末混合，做成調(diào)料汁后，靜置幾分鐘。　　9、擠掉鹽水的蔬菜絲，澆上調(diào)料，撒上蔥末，即可食用。。

滸苔熱鍋入油（油要多一點(diǎn)才香）油熱下蔥姜蒜、尖椒、花椒出香，下焯好的石莼，迅速地放料酒，醬油，鹽，糖。翻炒幾下，撒蔥花，關(guān)火出鍋！。

脫水海藻吃飯的時(shí)候，不要只吃一種食物，要均衡飲食，所有的食物都細(xì)嚼慢咽　　雖然海青菜可降低糖指數(shù)，但我們也不能過分依賴海青菜，平時(shí)吃料理的時(shí)候經(jīng)常使用檸檬汁或者食醋也可以降低糖指數(shù)。。

其次，海青菜是人工引入的，數(shù)量、密度完全可控，預(yù)測(cè)性強(qiáng)，能創(chuàng)造良好而穩(wěn)定的水質(zhì)而且海青菜本身又是一種經(jīng)濟(jì)藻類，其價(jià)值日益受到重視。因此，用海青菜大型藻類代替浮游植物有利于建立可控性強(qiáng)的養(yǎng)殖系統(tǒng)。這種系統(tǒng)對(duì)水產(chǎn)養(yǎng)殖與環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展的可持續(xù)海水綜合養(yǎng)殖具有重要意義。。

1、炒鍋中抹薄油，蛋液打散入鍋，中小火轉(zhuǎn)鍋攤成薄蛋餅，出鍋切絲2、同一鍋，加入足量水燒開，倒入熟米飯，攪散，中火煮兩分鐘。3、海參，胡蘿卜，青菜切碎丁，先將海參，胡蘿卜碎加入粥里煮三分鐘，然后放蝦皮，青菜碎煮一分鐘后，加少量味鮮，鹽，香油調(diào)味。4、出鍋撒上蛋絲即可。通過小編的介紹，大家是不是已經(jīng)迫不及待的想動(dòng)手去做了呢？這道菜很簡(jiǎn)單，可以充分體現(xiàn)出這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，跟著一起做吧！。

曬干的海青菜不僅可以吃火鍋，還可以做成海白菜炒肉絲具體做法如下：　　一、原料：　　1.主料：海青菜300克，豬肉250克。　　2.調(diào)料：料酒，精鹽、味精、醬油、蔥花、姜絲。　　二、制法：　　1.將海青菜去雜洗凈切絲。豬肉洗凈切絲放碗內(nèi)，加入料酒、精鹽、味精、醬油、蔥花、姜絲腌漬一會(huì)。　　2.油鍋燒熱，倒入豬肉偏炒熟而入味，再倒入海青菜炒至入味，點(diǎn)入味精調(diào)味，出鍋即成。。

　　1、先取一個(gè)大盆，倒入適量的溫開水，水溫以40度為宜將干海青菜放入，浸泡。浸泡大約半天時(shí)間即可。　　2、將浸泡后的干海白菜撈出，盆中的水倒掉，重新接清水，清水以能沒過干海青菜為宜，同時(shí)加入陳村枧水，陳村枧水與清水的比例為20：1。　　3、小時(shí)后，用手觸摸干海青菜，此時(shí)干海青菜應(yīng)該已經(jīng)膨脹。　　4、將漲發(fā)后的干海青菜撈出，用流動(dòng)的清水反復(fù)沖洗脫堿，一般會(huì)沖洗10分鐘左右。　　5、再用清水將漲發(fā)好的干海青菜浸泡起來，便可加工烹制了。。

伴隨養(yǎng)殖業(yè)發(fā)展步伐放緩，飼料行業(yè)進(jìn)入增速放緩的常態(tài)階段，新常態(tài)下海青菜水產(chǎn)飼料面臨的挑戰(zhàn)，在這個(gè)過程中，海青菜水產(chǎn)飼料生產(chǎn)企業(yè)如何才能異軍突起呢？　　類似于海青菜水產(chǎn)飼料生產(chǎn)的企業(yè)有很多，過去，飼料企業(yè)的核心挑戰(zhàn)是如何在養(yǎng)殖業(yè)快速發(fā)展與飼料普及率大幅提高的背景下，利用營(yíng)銷模式創(chuàng)新與飼料產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)，擴(kuò)大市場(chǎng)份額，賺取規(guī)模效益而現(xiàn)在，飼料企業(yè)的首要任務(wù)是怎樣在慘烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中存活下來，并且通過創(chuàng)新的策略來深化客戶關(guān)系，實(shí)現(xiàn)規(guī)模與利潤(rùn)的雙重增長(zhǎng)。　　新常態(tài)下海青菜水產(chǎn)飼料面臨的挑戰(zhàn)很嚴(yán)峻，但飼料企業(yè)只有通過管理、創(chuàng)新技術(shù)、綜合服務(wù)才能成為日益重要的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)來源，改變?cè)械氖袌?chǎng)格局。。