青海苔粉【材料】：海苔、米飯、醬油、肉松、火腿【做法】：1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用（白色部分），另一部分米飯用醬油和肉松拌勻待用（棕色部分）2、用海苔將棕色米飯卷成小卷（做耳朵），再用棕色米飯和火腿卷成卷（做臉）3、把小卷卷放在白米飯里卷成大卷卷4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的東北大米請點(diǎn)擊article2

脫水海藻【材料】：壽司飯、海苔、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手將飯捏成一樣大小的飯團(tuán)，抹上少許青芥末2、邊上用海苔圍起，海苔要比飯團(tuán)高處1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的東北大米請點(diǎn)擊article2

石莼想改變飲食習(xí)慣來瘦身，卻忍不住想吃零食，導(dǎo)致減肥大失敗，甚至還變胖！其實(shí)，肚子餓的時候，只要來一包海苔，細(xì)細(xì)咀嚼，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)、控制食欲，還能瘦得更健康并減出小蠻腰喔！究竟多神奇，趕緊來看看！一片大海苔，熱量只有5大卡瘦身的關(guān)鍵不是在不吃，而是在于怎么吃尤其嘴饞想吃零食時，若吃一片起士蛋糕，就相當(dāng)于吃了12個小面包，超級驚人的！所以，選擇低熱量、低脂肪、高營養(yǎng)的零食，不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。那么，脆脆口感的海苔，絕對是首選！海苔，是紫菜烘烤變成的香脆質(zhì)地，入口即化，深得不少大人們的心，更是減肥時能放心吃的零食呢！日本營養(yǎng)管理師關(guān)口絢子表示：一片19公分×21公分的海苔，熱量只要5大卡，而且在口中反覆多咀嚼幾次，也能產(chǎn)生飽足感。豐富膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動只要吃一片海苔，等于攝取了一顆橘子的膳食纖維量喔！而且海苔含的纖維更柔軟、不傷胃，還有調(diào)整腸道環(huán)境的作用，并促進(jìn)腸胃蠕動，維持消化道機(jī)能并促進(jìn)代謝，能改善便秘問題，慢慢就能有平坦小腹和小蠻腰喔！海苔吸引人的除了美味，還必須表揚(yáng)下它的豐富營養(yǎng)！海苔濃縮了各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A、維生素E和少量的維生素C，而且海苔的蛋白質(zhì)含量更是超過海帶喔！另外，海苔中也有維持正常生理功能的微量元素，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘最為豐富，維持身體酸堿平衡。吃不胖的海苔，承包你的好身材海苔熱量低，纖維量高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，絕對是減肥時可以放心吃的零食。但，最好挑選原味，沒有加工的海苔片，以免吃進(jìn)太多鹽巴，反而造成水腫困擾之外，一天攝取量建議在30g以內(nèi)的原味海苔喔！從今天開始，要是擔(dān)心突然間肚子餓了，會管不住自己的口腹之欲，別忘了在包包里塞一兩包原味海苔，解饞也能瘦身又健康滿點(diǎn)！海苔是零食，也能當(dāng)主食海苔中的植物膳食纖維，在被身體吸收后能包圍脂肪，并將脂肪排出身體，就能達(dá)到減輕體重的效果。如果，你本來就不愛吃零食，也可以把海苔加入三餐中，無論是包著各式各樣的蔬菜，或者直接當(dāng)小菜或配飯吃，不僅美味又能為身體補(bǔ)充能量，還能達(dá)到減肥的效果，一舉三得！。

海苔紫菜包飯英國研究職員在上世紀(jì)90年月就發(fā)明調(diào)味海苔可殺死癌細(xì)胞，加強(qiáng)免疫力調(diào)味海苔中所含藻膽卵白具備降血糖、抗腫瘤的利用遠(yuǎn)景，其中的多糖具備抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。調(diào)味海苔中所含的藻朊酸，另有助于消除人體內(nèi)帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。醫(yī)療職員還從調(diào)味海苔中開發(fā)出具備奇特活性的陸地藥物和保健食品，能有用防備神經(jīng)老化，調(diào)理機(jī)體的推陳出新。別的，調(diào)味海苔能防備和醫(yī)治消化性潰瘍，延緩衰老，贊助密斯堅(jiān)持皮膚的光滑康健。官方另有常讓產(chǎn)后的主婦吃些紫菜的偏方，聽說有顯著的催乳后果。另有減肥的感化[2]。調(diào)味海苔異常輕浮，天天只能吃幾克到十幾克的分量，以是它在供給卵白質(zhì)和脂肪方面意義其實(shí)不很大。相比之下，它供給微量元素的意義更受人們看重。調(diào)味海苔雖有各類利益，但西醫(yī)覺得紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，炎天多吃紫菜有消暑熱，補(bǔ)身材的感化，高血壓患者、結(jié)核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人得當(dāng)多吃調(diào)味海苔，但脾胃虛寒、輕易腹脹的人就不宜多吃。因?yàn)檎{(diào)味海苔在加工中顛末調(diào)味，含有較多的鹽分，因此必要控鹽的人也要恰當(dāng)抑制調(diào)味調(diào)味海苔的食用量，能夠恰當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片。

海苔粉干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時喝水。。

藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細(xì)胞組成薄膜，有葉形、心形、帶形等紫菜下部的假根狀固著器附著在巖石上。高可達(dá)20—30厘米。男女異體、繁殖過程較紊亂，1955年我國迷信工作者首次搞清了紫菜的生涯史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個階段組成。紫菜重要身分有約50%的碳水化合物，約30%的粗卵白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。是我國罕用食品，在我國濱海都有分布，重要以江蘇濱海為主。市面上出賣的海苔分兩種，一種是做包飯壽司照顧用的烤零食海苔（烤紫菜），另一種叫做“即食調(diào)味零食海苔”，他們的原料都是紫菜中的條斑紫菜。。

　　紫菜生活在近海潮間帶，在中國綿長的海岸線上廣泛分布，現(xiàn)在北方沿海出產(chǎn)的多是條斑紫菜，壇紫菜則在南方大量養(yǎng)殖為了溫飽而奔波的先民們很早就認(rèn)識到了這種容易采集的美味海藻，《齊民要術(shù)》第十卷中就引用《吳郡緣海記》的記載“吳都海邊諸山，悉生紫菜”，并且提到了油煎紫菜和紫菜湯的烹飪方法。長成這樣的，一般就是壇紫菜了。圖片：aliimg.com長成這樣的，一般就是壇紫菜了。圖片：aliimg.com　　既然紫菜不止一種，那么能不能在餐桌上把他們區(qū)分開呢？倒是有一個大致的區(qū)分方法，就像我們剛才說到的——用來加工成海苔的一般是條斑紫菜，在食物中的狀態(tài)一般是切得方方正正的干薄片；壇紫菜的食用方法就相對傳統(tǒng)一些，一般是曬干加工成圓盤狀出售，然后飄逸在紫菜湯里?！　∽喜嗽邗r活時呈現(xiàn)深淺不同的紫紅色，這是因?yàn)樗?xì)胞中含有藻紅素。由于藻紅素降解速率快，除了特別新鮮的紫菜會是紫紅色的之外，一般的紫菜在經(jīng)過加工、儲存和運(yùn)輸之后只剩下了綠色的葉綠素，使它呈現(xiàn)綠色。而如果加熱過度或者儲存時間過長，導(dǎo)致葉綠素也被分解了的話，紫菜就會變成深褐色。所以我們可以用紫菜的顏色來大致判斷它們的新鮮程度?！　∧毿巫喜耍≒.umbilicalis）的標(biāo)本，因保存得當(dāng)，還能清楚地分辨它的紫紅色。臍形紫菜（P.umbilicalis）的標(biāo)本，因保存得當(dāng)，還能清楚地分辨它的紫紅色。

通常來自中國和亞洲其他地區(qū)的水平的變化可能是巨大的，在使用任何作為食物或營養(yǎng)來源之前應(yīng)該很好地理解碘是一種必需的營養(yǎng)素，對女性的健康尤為重要，有助于維持健康的甲狀腺（調(diào)節(jié)激素）。重要的是要知道你攝入多少碘，并且知道來源。這就是為什么在生產(chǎn)零食海苔。我們測量我們收獲的每一批海藻的碘含量。螺旋藻是海藻嗎？螺旋藻是一種保健食品。沒有！螺旋藻實(shí)際上是藍(lán)細(xì)菌的生物量。我聽到你問的藍(lán)細(xì)菌到底是什么？藍(lán)藻是利用太陽光產(chǎn)生食物的細(xì)菌=光合作用！出于這個原因，他們創(chuàng)造了“藍(lán)綠藻”的名稱，即使它們不是真正的藻類（你的大腦還在受傷嗎？）。這就是海藻和螺旋藻有時會混淆的方式！螺旋藻只生長在淡水而不是海洋環(huán)境中，是一種微藻，而不是大型藻類。以上是零食海苔生產(chǎn)廠家整理。。

　　在岸邊，記者看到洗滌海苔的村民穿著齊腰的長筒皮褲，彎腰在河里用手不斷攪拌籮筐里的濕海苔，讓清凌凌的河水滌蕩掉混濁的海泥經(jīng)過洗滌的海苔絲，還原了天然的色澤，像翡翠一般碧綠?！　?jù)林盛香老人介紹，有經(jīng)驗(yàn)的人在洗海苔時會掌控洗滌的程度，只是恰到好處地濾去一些浮泥，而不會一味地去壓榨裹在里面的海水味，這樣曬出來的海苔口感不苦澀，且?guī)в邢滔恪！　幉ㄈ藢窀傻?a href="http://www.100lace.com">海苔則稱為“苔條”。村民告訴記者，曬苔條，可以說是靠天吃飯的活。首先，陽光要充足，充足的日照是曬成苔條的必要條件。其次，最好刮的是西北風(fēng)，這樣海苔不僅干得快，而且曬出的苔條干且脆，是成就好品質(zhì)的保證。所以，村民采苔生之前，都要注意查看天氣預(yù)報(bào)，一旦有連續(xù)三日的晴好天氣，方才放心地下海采海苔?！　?jù)村民介紹，眼下正值春苔采收旺季，品質(zhì)好的海苔在市面上能賣到60元每公斤。除了曬干后供自家食用外，海苔還被批量賣給廠家，由廠家加工制成千層餅、麥餅、海苔花生等食品。。

并且零食海苔的外觀和口感都要比紫菜好市面上海苔的品種多種多樣而傳統(tǒng)的零食海苔現(xiàn)已不能滿足消費(fèi)者的需求這種布景下昌鈺芝麻夾心零食海苔誕生啦!它一上市便受到了許多吃貨的歡迎許多吃貨表明一天不吃就覺得日子如同少了些滋味。那么為什么這么多人都喜愛吃昌鈺芝麻夾心零食海苔呢?一、健康又甘旨海苔含有豐厚的B族維生素和15%左右的礦物質(zhì)還富含硒和碘等礦物質(zhì)能夠協(xié)助人體堅(jiān)持肌體的酸堿平衡對兒童成長發(fā)育和白叟推遲變老都有協(xié)助可謂是適宜全年齡段有用的休閑小零食!芝麻有抗變老作用含豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及維生素能養(yǎng)陰潤肺滋補(bǔ)肝腎。芝麻中所含的維生素E具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和推遲變老的成效。昌鈺芝麻夾心零食海苔將炒熟的芝麻撒在酥脆的零食海苔上咬上一口舌尖彌漫著零食海苔的美味與芝麻的香味隨后慢慢消融吃了一口不由得想吃下一口吃了一包不由得再開一包讓人欲罷不能!。