山東脫水蔬菜【材料】：壽司飯、山東海苔、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手將飯捏成一樣大小的飯團(tuán)，抹上少許青芥末2、邊上用山東海苔圍起，山東海苔要比飯團(tuán)高處1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的東北大米請點擊article2

山東海苔【材料】：山東海苔、米飯、醬油、肉松、火腿【做法】：1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用（白色部分），另一部分米飯用醬油和肉松拌勻待用（棕色部分）2、用山東海苔將棕色米飯卷成小卷（做耳朵），再用棕色米飯和火腿卷成卷（做臉）3、把小卷卷放在白米飯里卷成大卷卷4、把山東海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的東北大米請點擊article2

山東海苔粉想改變飲食習(xí)慣來瘦身，卻忍不住想吃零食，導(dǎo)致減肥大失敗，甚至還變胖！其實，肚子餓的時候，只要來一包山東海苔，細(xì)細(xì)咀嚼，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)、控制食欲，還能瘦得更健康并減出小蠻腰喔！究竟多神奇，趕緊來看看！一片大山東海苔，熱量只有5大卡瘦身的關(guān)鍵不是在不吃，而是在于怎么吃尤其嘴饞想吃零食時，若吃一片起士蛋糕，就相當(dāng)于吃了12個小面包，超級驚人的！所以，選擇低熱量、低脂肪、高營養(yǎng)的零食，不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。那么，脆脆口感的山東海苔，絕對是首選！山東海苔，是紫菜烘烤變成的香脆質(zhì)地，入口即化，深得不少大人們的心，更是減肥時能放心吃的零食呢！日本營養(yǎng)管理師關(guān)口絢子表示：一片19公分×21公分的山東海苔，熱量只要5大卡，而且在口中反覆多咀嚼幾次，也能產(chǎn)生飽足感。豐富膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動只要吃一片山東海苔，等于攝取了一顆橘子的膳食纖維量喔！而且山東海苔含的纖維更柔軟、不傷胃，還有調(diào)整腸道環(huán)境的作用，并促進(jìn)腸胃蠕動，維持消化道機(jī)能并促進(jìn)代謝，能改善便秘問題，慢慢就能有平坦小腹和小蠻腰喔！山東海苔吸引人的除了美味，還必須表揚(yáng)下它的豐富營養(yǎng)！山東海苔濃縮了各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A、維生素E和少量的維生素C，而且山東海苔的蛋白質(zhì)含量更是超過海帶喔！另外，山東海苔中也有維持正常生理功能的微量元素，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘最為豐富，維持身體酸堿平衡。吃不胖的山東海苔，承包你的好身材山東海苔熱量低，纖維量高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險，絕對是減肥時可以放心吃的零食。但，最好挑選原味，沒有加工的山東海苔片，以免吃進(jìn)太多鹽巴，反而造成水腫困擾之外，一天攝取量建議在30g以內(nèi)的原味山東海苔喔！從今天開始，要是擔(dān)心突然間肚子餓了，會管不住自己的口腹之欲，別忘了在包包里塞一兩包原味山東海苔，解饞也能瘦身又健康滿點！山東海苔是零食，也能當(dāng)主食山東海苔中的植物膳食纖維，在被身體吸收后能包圍脂肪，并將脂肪排出身體，就能達(dá)到減輕體重的效果。如果，你本來就不愛吃零食，也可以把山東海苔加入三餐中，無論是包著各式各樣的蔬菜，或者直接當(dāng)小菜或配飯吃，不僅美味又能為身體補(bǔ)充能量，還能達(dá)到減肥的效果，一舉三得！。

山東青海苔粉　　在山東海苔陣中穿梭忙碌的林盛香已有70多歲，只見她先把一坨坨的山東海苔掛在“晾衣架”上，再用雙手將它們一一攤開，并保持一定的間隔經(jīng)過日光暴曬，待山東海苔的水分被蒸發(fā)去一大半，其外層表面呈干縮的狀態(tài)，再進(jìn)行翻山東海苔工序。　　她告訴記者，早上4點不少趕海的村民就到灘涂邊上撈山東海苔，他們扛著耙子，深一腳淺一腳地踩在海泥里，佝僂著身子，先把和著海泥的濕山東海苔耙起，放入籮筐里，直到山東海苔堆積成了“綠丘”，才算告一段落，緊接著進(jìn)入洗滌工序。　　在岸邊，記者看到洗滌山東海苔的村民穿著齊腰的長筒皮褲，彎腰在河里用手不斷攪拌籮筐里的濕山東海苔，讓清凌凌的河水滌蕩掉混濁的海泥。經(jīng)過洗滌的山東海苔絲，還原了天然的色澤，像翡翠一般碧綠。　　據(jù)林盛香老人介紹，有經(jīng)驗的人在洗山東海苔時會掌控洗滌的程度，只是恰到好處地濾去一些浮泥，而不會一味地去壓榨裹在里面的海水味，這樣曬出來的山東海苔口感不苦澀，且?guī)в邢滔恪！　幉ㄈ藢窀傻?a href="http://www.100lace.com">山東海苔則稱為“苔條”。村民告訴記者，曬苔條，可以說是靠天吃飯的活。首先，陽光要充足，充足的日照是曬成苔條的必要條件。其次，最好刮的是西北風(fēng)，這樣山東海苔不僅干得快，而且曬出的苔條干且脆，是成就好品質(zhì)的保證。所以，村民采苔生之前，都要注意查看天氣預(yù)報，一旦有連續(xù)三日的晴好天氣，方才放心地下海采山東海苔。

山東脫水海藻實在，山東海苔的原料便是中國人平日所說的紫菜紫菜烤熟今后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是顛末調(diào)味處理今后，添加了油脂、鹽和別的調(diào)料，就搖身變成為了特別美味的“山東海苔”了。烤山東海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各類B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量異常豐富，尚有許多維生素A和維生素E，和大量的維生素C。山東海苔中含有15%旁邊的礦物質(zhì)，其中有保持變態(tài)生理功效所必須的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘特別豐富，這些礦物質(zhì)可以或許或者贊助人體保持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的成長發(fā)育，對老年人延緩朽邁也有贊助。作為一種零食，山東海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險，是女性和孩子可以或許或者寧神食用的美味小食。1、山東海苔的營養(yǎng)異常高，因為它長在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，卵白質(zhì)啊、礦物質(zhì)尚有維生素的含量都很豐富，其中的胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量特別高。2、別的還含有鐵、鈣等等大量人體必須的礦物質(zhì)，這個東西不錯吧？更不錯的是山東海苔里的脂肪還很少，多吃點能改進(jìn)微循環(huán)、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。3、那我們吃的那些山東海苔大都是干的，還要顛末加工，表面的營養(yǎng)還能保存嗎？和濕的山東海苔比較呢，干山東海苔除維生素C有些減少外，別的的營養(yǎng)元素因為水分的降低，含量反而會提高。4、干山東海苔的熱量也不會太高，多吃可以或許或者補(bǔ)碘，絕對算得上是一種不錯的零食。自從曉患了海帶有如此多的好處今后我再也不像曩昔異樣那么不喜好吃了，反而我還鼓勵我身邊的朋友大家要多吃山東海苔才會有利于身體的健康，希望大家對于烤山東海苔有一個更精確的熟悉，要看重山東海苔的健康價值。。

如果誤食入口，或誤入眼睛，請先以大量清水沖洗，然后送醫(yī)院就診。

不過，中國產(chǎn)山東海苔由于高水溫、育苗不足和對沿海地區(qū)的開發(fā)，導(dǎo)致產(chǎn)量比上年有所減少日本的采購集中轉(zhuǎn)向豐收的韓國產(chǎn)山東海苔，韓國與日本產(chǎn)山東海苔的價格差也在縮小。。

④煎至培根表面有些焦黃后放土豆條⑤不時的翻動土豆條，煎至表面焦黃呈半透明狀后放山東海苔。⑥最后放適量黑胡椒粉、鹽調(diào)味就可以啦。3、山東海苔粢飯卷（1）原料：糯米150g、大米50g、山東海苔2張、油條2根、肉松適量。（2）做法：①糯米和大米淘洗干凈后浸泡一晚，然后將泡好的米放入電飯煲內(nèi)，注入少量清水（沒過米粒一點即可）把飯煮熟。②備好熟米飯、肉松、油條、壽司竹簾、山東海苔、白開水和飯勺。③取一張山東海苔放在竹簾上，再用飯勺過下白開水（防粘），將米飯舀到山東海苔上，并將其均勻鋪平，再撒上肉松，再放入半根油條。④由下往上卷起，卷好后再用力捏幾下定型。⑤最后用快刀切小塊即可（切之前先把刀面抹點白開水，否則會粘刀）。⑥山東海苔內(nèi)卷：竹簾上面鋪上保鮮膜。⑦把米飯舀到保鮮膜上均勻鋪平再撒上一層肉松。

山東海苔中所含的藻朊酸，還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬，如鍶和鎘等醫(yī)療人員還從山東海苔中開發(fā)出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。此外，山東海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。民間還有常讓產(chǎn)后的婦女吃些紫菜的偏方，據(jù)說有明顯的催乳效果。山東海苔雖有種種好處，但脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃，因為中醫(yī)認(rèn)為紫菜味甘咸，性寒。此外，需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味山東海苔的食用量，可以適當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片。山東海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質(zhì)和脂肪方面意義并不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。山東海苔雖有種種好處，但中醫(yī)認(rèn)為紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑熱，補(bǔ)身體的作用，高血壓患者、結(jié)核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃山東海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。由于山東海苔在加工中經(jīng)過調(diào)味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味山東海苔的食用量，可以適當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片。干山東海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩。

3.將煎炸油或色拉油預(yù)加熱至150℃以上放置4.將裝干紫菜片的金屬絲筐放入上述熱油中，約5秒鐘后迅速將筐從油中取出。5.將筐中的紫菜片移入離心分離機(jī)中，分離掉表面的油脂。6.將分離掉油脂的紫菜片放入其它容器中，撒上食鹽等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。7.調(diào)味后，盡快裝袋密封，防止受潮變軟。。